こんにちは！P.B.Sボイトレサロンのシオンです！

本日も楽しく笑顔でボイトレについて学んでいきましょう！

今日はこんなお悩みを解決していきます！

チェストボイスとはどんな声なんだろう？

歌声が細く弱々しい気がする。改善方法はあるかな？

そんなあなたのために、歌声の基本であるチェストボイスについてご説明していきたいと思います！

正しいチェストボイスの発声方法を知ることで、歌だけでなく、普段の話している声にも自信が持てるようになります！

ぜひ、この記事を読んで、チェストボイスを完全マスターしましょうね！

では、いきましょう～！

チェストボイスとは？

チェストボイスは、胸に響くイメージの声（胸声）を指します。日常的なしゃべり声に近い音域で、基本的には地声とも言われます。対義語として、ヘッドボイス（頭声）があります。歌声には、チェストボイス、ヘッドボイス、そしてそれを混ぜたミックスボイスがあります。ミックスボイスについてはこの記事【ボイトレテクニック・ミックスボイス】高音編２：低音から高音まで声をきれいに繋げるにはどうすればいい？練習方法もご紹介！

をご覧くださいね！

少し話が脱線してしまいましたが、チェストボイスは歌声のベースであり、ここからオリジナリティーのある声を作っていくことが出来ます。

シオン

なるほどポイント１：チェストボイスは主に胸腔の響きを使って鳴らしていきます！脱力した状態で息を吐き、お腹に息を入れるイメージで吸って、発声してみましょう！男性はC3（ドの音）、女性はE3（ミの音）くらいで音を取ってみましょう！

理想的なチェストボイスになる練習法

理想的なチェストボイスを鍛えるためには、以下のポイントを意識して練習しましょう。

ストレッチ:
- 声が出ない最大の問題は、身体が閉じていることです。日常生活で身体が固くなり、閉じてしまうことがあります。ストレッチを行い、身体を柔軟に保ちましょう。
  ※この記事【ボイトレ】おすすめ練習法　基礎編その２　ボイトレ教室での発声練習についてもご紹介
  で紹介しているストレッチを行ってみましょう！
呼吸:
- 正しい呼吸は発声の基本です。深くゆっくりとした呼吸を意識し、呼吸を整えてから発声してみましょう。
口の形（声帯）:
- 喉の奥を開ける意識で、喉頭（のどぼとけ）を下げ、軟口蓋（のどちんこの上あたり）を上げることが大切です。
  ※この時も、できる限り脱力して行うようにしてみましょう。
共鳴:
- 共鳴腔を活用しましょう。共鳴腔を響かせるために、胸から頭にかけて一本の芯を通すイメージで、上方向を意識して発声してみましょう。